NBA之所以能成為籃球的最高殿堂，最大的原因是它在系統(tǒng)訓(xùn)練上遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于其他聯(lián)賽。無論你是什么種族，進(jìn)入NBA之前有多瘦，只要你愿意在NBA進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，你的身體都可以有很大的改變。以下面的玩家為例。他們進(jìn)入NBA前后的身體變化就像是在閑逛一樣。如果你不告訴他們，你可能認(rèn)不出他們是誰。

別看姚明現(xiàn)在身體壓死奧尼爾。其實(shí)他剛進(jìn)NBA的時(shí)候身體很弱，除了身高，幾乎看不到什么身體優(yōu)勢(shì)。但是在NBA經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，姚明的身材很快變得強(qiáng)壯起來，可以用巔峰時(shí)期的身材欺負(fù)霍華德。我們可以看看姚明在水中訓(xùn)練的照片。和他的青春相比，他的身材幾乎是天天如此。

和姚明一樣，阿聯(lián)在職業(yè)生涯初期也是一根適當(dāng)?shù)氖莞咧窀?。但進(jìn)入NBA后，阿聯(lián)在NBA教練的指導(dǎo)下，一年一年的完成了肌肉的構(gòu)建，現(xiàn)在是中國(guó)最強(qiáng)的球員。不信你可以看看國(guó)足集訓(xùn)時(shí)阿聯(lián)拍的照片。就連習(xí)慣了大場(chǎng)面的王，也忍不住看傻了。

本來大家都覺得76個(gè)人選帶探花標(biāo)志的恩比德是個(gè)大敗筆。畢竟哪個(gè)菜鳥入選后能在家躺兩年？然而讓人驚訝的是，恩比德復(fù)出后以他精湛的腳步和身體素質(zhì)征服了聯(lián)盟。經(jīng)過幾年的訓(xùn)練，恩比德現(xiàn)在證明他是76人重建的最大資本，肌肉和MVP表現(xiàn)更進(jìn)一步。

被尼克斯選中后，大家都不看好這個(gè)瘦弱的歐洲內(nèi)線，尼克斯球迷甚至起哄反對(duì)球隊(duì)的選擇。不過海神也是真的，好勝心強(qiáng)。新秀賽季，他打了所有人的臉。在接下來的幾個(gè)賽季里，他一直在努力練習(xí)肌肉。在被交易為獨(dú)行俠后，他完成了最后的進(jìn)化，成為了一個(gè)徹頭徹尾的肌肉內(nèi)幕。這個(gè)波神真的可以從外面開槍，可以用身體里面碾壓對(duì)手。

如果你只看字母哥剛進(jìn)聯(lián)盟時(shí)的照片，你大概不會(huì)想到他能成為一個(gè)體能很棒的希臘怪物。只能說字母哥真的夠努力了。短短幾年，他就把自己從一根細(xì)竹竿變成了一個(gè)魔鬼壯漢?？纯此F(xiàn)在鼓脹的肌肉。如果他年輕時(shí)是一根細(xì)竹竿，大概沒人信。

看到更多的肌肉構(gòu)建，我們來看看NBA球員的減肥效率。洛福是個(gè)帥哥，剛被森林狼選中的時(shí)候是個(gè)典型的大白胖子。幸運(yùn)的是，經(jīng)過訓(xùn)練師的訓(xùn)練和自己的努力，洛福成功地從一個(gè)肥宅變成了一個(gè)人人羨慕的高富帥。樂福雖然在職業(yè)生涯后期因?yàn)轶w型原因表現(xiàn)不佳，但即使當(dāng)場(chǎng)退役，也可以隨時(shí)完成模特行業(yè)的再就業(yè)。